ウエストとヒップラインがきれいに痩せる体操
ウエストとヒップラインがきれいに痩せる体操
１、立った姿勢から少しだけ膝を曲げます。
２、曲げた上体で、腰を左右に振ります。
３、１～２を10回行います。
これが1セットになります。
1日3セット行います。
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